شفقنا زندگی – افزودن این میوه های خوش طعم به رژیم غذایی ضد التهابی شما یک برد برد برای جوانه های چشایی و تندرستی شماست.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی به نقل از eat this به دنبال کاهش التهاب و تقویت سلامتی خود هستید؟ اگر چنین است، به جای درستی آمده اید. در حالی که بسیاری از عادات سبک زندگی سالم به مبارزه با التهاب کمک می کند، مانند ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، ترکیب میوه های بیشتر در رژیم غذایی یکی از موثرترین (و خوشمزه ترین راه ها) برای انجام این کار است.
میوه ها مملو از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند. علاوه بر این، مواد مغذی موجود در میوه ها می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند، فشار خون را تنظیم کنند و خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی را برای شما به ارمغان بیاورند.
متن کامل خبر را در اینجا بخوانید.
source
کلاس یوس