۸ تا از بهترین کالری شمار رایگان اندروید و آیفون (ایرانی و خارجی)

کالری مواد غذایی 🥗 یکی از موارد هم در تناسب اندام، رژیم غذایی و ورزش کردن است.

یکی از راه های محاسبه کالری استفاده از برنامه های کالری شمار بر روی گوشی است تا میزان دریافت کالری روزانه را بر حسب مواد به شما اعلام کنند. در ادامه این مطلب انزل وب ۸ تا از بهترین کالری شمار رایگان اندروید و آیفون فارسی و انگلیسی را به شما معرفی میکنیم.

بهترین کالری شمار رایگان ایرانی آیفون و اندروید

Best Calorie Counter Apps (Persian & English)

برای شمردن کالری توسط برنامه باید مواد غذایی به صورت دستی وارد شود. البته شما میتوانید با قابلیت های جدید برنامه ها مثل اسکن غذا و.. این فرایند را سریع تر کنید. در ابتدا چند برنامه خوب و فعال داخلی در زمینه ارائه برنامه ورزشی و غذایی، شمارش کالری غذا و.. و سپس چند برنامه معروف خارجی را برای این کار به شما معرفی میکنیم.

نکات مهم هنگام انتخاب کالری شمار

حتما قبل از دانلود و نصب برنامه ها موارد زیر را در نظر از طریق خواندن بخش نظرات صفحه دانلود برنامه در استورها در نظر بگیرید:

• دقت دیتابیس و پوشش غذاهای ایرانی و خارجی
• راحتی در ورود اطلاعات روزانه
• قابلیت اتصال به ساعت های هوشمند (بیشتر برنامه های خارجی)
• دارا بودن نمودار و گزارش آماری از میزان مصرف کالری

کالری شمار های فارسی ایرانی

تمامی برنامه های زیر در اپ استور و  گوگلی یا استورهای داخلی مانند کافه بازار یا مایکت در دسترس و قابل نصب هستند. توجه کنید برای دسترسی کامل به ویژگی های برخی از این برنامه ها نیاز به پرداخت درون برنامه است.

۱- کالری شمار زیره

یکی از مشهورترین برنامه های فعال در زمینه رژیم های غذایی و شمارش کالری غذا سرویس زیره است. برنامه برای آیفون و اندروید در دسترس است و قابلیت های جذابی مانند ارائه رژیم و برنامه ورزشی، امکان ارتباط با متخصص تغذیه و.. دارد.

برخی از قابلیت های کلیدی برنامه:

• رابط کاربری جذاب
• ارائه دقیق میزان کالری هر وعده غذایی
• امکان تعیین هدف و بررسی تقویم غذایی

شاید مهم ترین نکته منفی در این سرویس غیر رایگان بودن بیشتر بخش ها است.

۲- کالری شمار فارسی کرفس

اپلیکیشن کالری شمار کرفس نیز چندین سال است که در زمینه سلامت و غذا فعالیت میکند. این سرویس نیز کالری را به صورت دقیق شمارش میکند. به علاوه اینکه قابلیت های جذابی مانند ویدیو دستور پخت، آب شمار، بررسی میزان کالری روی نمودار و.. را دارد.

برخی از قابلیت های برنامه:

• ماکرو شماری و میکرو شماری کالری مواد غذایی
• دیتابیس خوب از غذاهای ایرانی و خارجی
• امکان تعیین سقف محدودیت میزان دریافت کالری روزانه

از نکات منفی این سرویس به وجود اختلال در سیستم تهیه اشتراک، باگ های برنامه و عدم امکان دسترسی مستقیم به پشتیبان ها اشاره کرد.

۳- شماره کالری بار بروکلی

کالری شمار مواد غذایی بروکلی یک برنامه ساده و مینیمال برای شمردن کالری است. این برنامه میزان دقیق کالری مصرفی مواد غذایی و شمردن میزان کالری فعالیت های روزانه (البته به صورت نسبی) را داراست.

چند قابلیت کلیدی برنامه شامل موارد زیر است:

• اندازه گیری دقیق مصرف مایعات
• دارای کالری شمار تحت وب
• دارای آموزش حرکات ورزشی و دستور پخت غذا رژیمی

از جنبه های منفی برنامه میتوان به باگ ها و کامل نبودن دیتابیس غذا و مواد غذایی برنامه نسبت به دو سرویس قبلی اشاره کرد.

۴- برنامه کالری شمار فارسی سلامتی من

کالری شمار روزانه و کلی سلامتی من یکی دیگر از اپ های فعال در این زمینه است. این برنامه محصول مجله فعال سلامتی من است. برنامه دارای قابلیت تعیین هدف به صورت رایگان و  بررسی میزان کالری وعده های غذایی است.

برخی از قابلیت

• شمارش دقیق کالری
• دارای رژیم های غذایی
• ارائه شده توسط تیم مرتبط با حوزه سلامتی

متاسفانه در حال حاضر برنامه فقط به صورت مستقیم برای اندروید در دسترس است و دارای باگ، پشتیبانی و قابلیت های محدود تری نسبت به سرویس های قبلی است.

کالری شمارهای خارجی

طبق انتظار برنامه های جهانی کالری شمار بسیار دقیق تر و قابلیت های بیشتری دارند اما متاسفانه برخی از آنها دارای پرداخت درون برنامه هستند که کاربران داخل ممکن است با محدودیت مواجه شوند. نسخه کامل برنامه های معرفی شده را میتوانید از سایت های دانلود داخلی دانلود و نصب کنید.

۱- کالری شمار محبوب MyFitnessPal

MyFitnessPal از معروف ترین اپلیکیشن‌ های کالری شمار در دنیا است. این برنامه دارای دیتابیس عظیم از غذاها و یک شبکه اجتماعی قدرتمند در زمینه سلامت است. این برنامه دارای نسخه اندروید، iOS، نسخه تحت وب میباشد.

از قابلیت های کلیدی برنامه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• امکان ثبت غذا به صورت دستی یا با دوربین گوشی
• قابلیت ثبت ورزش و میزان آب مصرفی.
• پشتیبانی از زبان فارسی
• رابط کاربری زیبا
• اتصال به ساعت های هوشمند

شاید برنامه برای بسیاری از کاربران در نگاه اول کمی پیچیده و سنگین به نظر برسد.

۲-  برنامه شمردن کالری Yazio

اپ Yazio جزو برنامه های تحسین شده اپ استور و گوگل پلی در زمینه سلامتی است. قابلیت شمارش کالری بسیار دقیق و نمودارهای گرافیکی خوب است. این اپ برای اندروید و آی او اس در دسترس است.

برخی از ویژگی های کلیدی برنامه:

• قابلیت اتصال به اپل واچ و Google Fit
• دیتابیس غذایی قدرتمند

اغلب امکانات اصلی تقریبا رایگان هستند اما بسیاری از قابلیت های پیشرفته نیاز به خرید نسخه Pro دارد.

۳- FatSecret

برنامه FatSecret یک کالری شمار رایگان و ساده است. کارکرد برنامه مشابه سرویس های قبلی است و اغلب امکانات را گرافیک ساده تری در اختیار شما قرار میدهد. برنامه بر روی پلتفرم های اندروید، iOS در دسترس است.

قابلیت های کلیدی برنامه:

• رایگان و کم حجم
• دارای ابزار تحلیل هفتگی و گزارش کالری روزانه
• امکان ثبت عکس غذا

غذاهای ایرانی در این سرویس پشتیبانی نسبتا مناسب دارند و ممکن است برخی غذاها در لیست دیتابیس این سرویس نباشند.

۴- کالری شمار با هوش مصنوعی Lifesum

اپ Lifesum ترکیبی از کالری شمار و راهنمای تغذیه و هوش مصنوعی است. این برنامه قابلیت اسکن مواد غذایی با دوربین گوشی و محاسبه میزان کالری مورد نظر مواد غذایی موجود با هوش مصنوعی را داراست. کاری که در چت جی پی تی هم انجام میشود. این برنامه برای اندروید و آیفون در دسترس است.

برخی از قابلیت های برجسته این اپ موارد زیر هستند:

• امکان شمارش کالری و ثبت غذا به صورت دستی یا با عکس
• ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای
• ارائه رژیم و تست های گوناگون در حوزه تغذیه

رابط کاربری برنامه زیباست اما ممکن است برخی قابلیت ها مانند اسکن میزان کالری مواد غذایی با گوشی به خوبی و دقیق کار نکند. برخی از قابلیت های دنبال کردن فعالیت روزانه نیز ممکن است در نگاه اول پیچیده باشند.

جمع بندی

در بین برنامه های ایرانی اگر بخواهیم بهترین مورد را که امکانات قابل قبولی ارائه میکند را معرفی کنیم، (صرف نظر از بخش های بسیار زیاد غیر رایگانش) اپ زیره مناسب است. در بین برنامه های خارجی موارد مناسب تر با دیتابیس محدود تر در زمینه غذاهای داخلی وجود دارند که بهترین آنها با قابلیت هوش مصنوعی اسکن غذاها Lifesum و MyFitnessPal است.

نظرات و پیشنهاد شما؟

شما از کدام برنامه کالری شمار رایگان آنلاین یا آفلاین استفاده میکنید؟ تجربه استفاده از برنامه های معرفی شده را داشته اید؟ توانستید با ثبت و اندازه گیری دقیق به وزن ایده آل خود برسید؟ تجربه و دانش خود را حتما با ما به اشتراک بگذارید.