اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چه علائمی دارد؟

۱۲درصد مردم ایران به اختلال اضطراب اجتماعی دچارند. این آمار قابل توجه پرده از اوضاع ناخوشایندی برمی‌دارد که حتماً نیاز به رسیدگی دارد. این اختلال که با عنوان هراس اجتماعی هم از آن یاد می‌شود، احساس ترس، نگرانی یا خجالت بیش از حد در مواجهه با موقعیت‌هایی است که فرد با دیگران در اجتماع در ارتباط قرار می‌گیرد. اگر به‌موقع با مراجعه به دکتر روانشناس تهران یا شهرهای دیگر، وضعیت را پیگیری نکنید، زندگی شخصی، کاری، تحصیلی و ارتباطات‌تان به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرند. در این مقاله از اختلال اضطراب در اجتماع برایتان می‌گوییم و بهترین روش پیگیری آن برای درمان را معرفی می‌کنیم.

آشنایی با اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی نوعی ترس شدید و اضطراب غیرقابل کنترل است که در موقعیت‌های اجتماعی مختلف به‌وجود می‌آید. این ترس و نگرانی بسیار شدید است و می‌تواند مانع از حضور فرد در بسیاری از عرصه‌ها شود.

افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از قضاوت مردم درباره خود می‌ترسند و آنچنان احساس شرم و خجالت دارند که گاهی علائمی جسمی مانند لرزش دست یا عرق‌کردن شدید را هم تجربه می‌کنند.

اگر شما هم چنین چیزی را تجربه می‌کنید، باید بدانید که این مشکل درمان می‌شود و تحت کنترل درمی‌آید. فقط باید با شناسایی بهترین متخصصان و پیگیری، آن را مهار کنید.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

نشانه‌های اختلال اضطراب اجتماعی در موقع حضور در جمع و اجتماع یا حتی گاهی با فکرکردن به آن هم ظاهر می‌شوند و شامل موارد زیر هستند:

• ترس شدید از تمسخر دیگران
• نگرانی بابت تحقیرشدن در جمع
• خودداری از صحبت‌کردن در میان جمع
• دچارشدن به حالت تهوع در زمان صحبت‌کردن
• لرزش صدا، تپش قلب، تعریق زیاد، سرخ‌شدن صورت
• دوری از موقعیت‌ها مانند مهمانی، کنفرانس، حتی تماس تلفنی

دلایل ابتلا به اضطراب اجتماعی

هنوز هم دقیقاً مشخص نیست که چرا برخی از افراد به این اختلال دچار می‌شوند. برای پیگیری وضعیت باید حتماً به دکتر روانشناس تهران یا متخصصان در شهرهای دیگر مراجعه شود. محققان معتقدند که موارد زیر می‌تواند دلیل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد:

• ژنتیک و وراثت
• داشتن والدینی به‌شدت کنترل‌گر یا مضطرب
• تجربه‌های منفی گذشته مانند طرد یا تحقیرشدن
• ساختار مغز و فعالیت بیش از حد بخشی از آن به نام آمیگدالا

تفاوت اضطراب اجتماعی با کم‌رویی

یادتان باشد که کم‌رویی با اختلال اضطراب اجتماعی متفاوت است. کم‌رویی نوعی ویژگی رفتاری و شخصیتی است و با کمی تمرین، امکان رفع آن وجود دارد. این در حالی است که مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی دچار رنج فراوانی هستند و حتی عملکرد روزانه‌شان در زندگی هم تحت‌الشعاع این وضعیت قرار می‌گیرد.

مبتلایان به اضطراب اجتماعی نیاز به درمان جدی با مراجعه به دکتر روانشناس تهران و شهرهای دیگر دارند. آن‌ها ترس شدیدی دارند که باید حتماً زیر نظر متخصص تحت کنترل دربیاید و گاهی عوارضی مانند حملات پانیک را هم تجربه می‌کنند.

در واقع، کم‌رویی باعث اختلال در عملکرد عادی زندگی روزانه نمی‌شود، اما اضطراب اجتماعی بسیاری از فرصت‌ها و شانس‌های زندگی فرد مبتلا را ویران می‌کند و عواقب ناخوشایند دیگری مانند افسردگی و کسالت را برایش به همراه می‌آورد.

درمان اختلال اضطراب اجتماعی

روش‌های متنوعی برای کاهش علائم اضطراب اجتماعی وجود دارند. روانشناسان با در نظرگرفتن شرایط هر فرد می‌توانند او را به زندگی عادی بازگردانند. از جمله رویکردها و راه‌کارهای درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

استفاده از خدمات نوبت دهی آنلاین برای مراجعه به روانشناس

اگر اضطراب اجتماعی باعث شده که نتوانید در جمع حاضر شوید و مثلاً از موقعیت‌های مهم مانند ارائه کنفرانس درسی در دانشگاه فرار کنید، حتماً باید به‌فکر پیگیری و درمان باشید. زمانی که زندگی روزانه در محل کار و تحصیل یا ارتباطات شما مخدوش می‌شود، زنگ خطر به صدا درمی‌آید و باید حتماً کاری برای درمان این وضعیت انجام دهید.

در صورتی‌که افکاری منفی مانند احساس قضاوت‌شدن مداوم از سوی دیگران دارید یا در روابط دوستانه و عاطفی خود هم به مشکل برخورد می‌کنید، باید حتماً سری به روانشناس بزنید. با دریافت نوبت اینترنتی آنلاین از سامانه دکتردکتر، به‌راحتی، مقدمات درمان و مراجعه به یک متخصص خبره را مهیا کنید.

شما تنها نیستید؛ برای درمان کوتاهی نکنید!

اگر به اختلال اضطراب اجتماعی دچار هستید، بدانید که شما تنها نیستید و طیف وسیعی از آدم‌های دیگر هم با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند. فراموش نکنید که با دریافت کمک تخصصی، اعتمادبه‌نفس، آرامش و سلامتی روان به زندگی شما بازمی‌گردد. با مراجعه به سامانه دکتردکتر، امکان شناسایی بهترین دکتر روانشناس در تهران و شهرهای دیگر و دریافت اینترنتی نوبت ملاقات با او برایتان فراهم می‌شود. پس تردید نکنید و با این روش آسان، برای سلامتی روح و روان خود برنامه‌ریزی کنید.

/

پایان رپورتاژ آگهی