چرا در ماشین دچار حالت تهوع می‌شوید و چطور یک ویژگی آیفون می‌تواند به شما کمک کند؟

ما نمی‌توانیم در خودرو مطالعه کنیم، اما گوش دادن به موسیقی مشکلی ندارد، پادکست‌ها و کتاب‌های صوتی هم راحت هستند. متاسفانه هر چیزی که نیاز به نگاه طولانی به صفحه یا کتاب در داخل خودرو داشته باشد، به ما حالت تهوع می‌دهد.

ویژگی جدید آیفون می‌تواند از حالت تهوع ما در خودرو جلوگیری کند یا آن را کاهش دهد. این ویژگی Vehicle Motion Cues نام دارد و نقاطی را در سمت چپ و راست صفحه نمایش قرار می‌دهد. این نقاط همان‌طور که وسیله نقلیه حرکت می‌کند، مثلاً در پیچیدن یا افزایش سرعت، جابجا می‌شوند تا مغز و چشم ما بتوانند با حرکات واقعی خودرو هماهنگ گردند.

برای اینکه بفهمیم این ویژگی چگونه عمل می‌کند، باید کمی درباره علت تهوع در خودرو صحبت کنیم.

چگونه حالت تهوع خودرو رخ می‌دهد

دو نظریه رایج برای حالت تهوع وجود دارد: «نظریه بی‌ثباتی وضعیتی» و «نظریه تضاد حسی». نظریه اول می‌گوید وقتی کنترل وضعیت بدن خود را از دست می‌دهیم، مثلاً در یک قایق متلاطم یا ترن هوایی، حالت تهوع رخ می‌دهد. نظریه دوم، بیشتر در تحقیقات پزشکی مورد استناد قرار گرفته و اساس عملکرد Vehicle Motion Cues اپل است. این نظریه همچنین توسط CDC تایید شده است که می‌گوید «حالت تهوع زمانی رخ می‌دهد که حرکت مشاهده‌شده با آنچه گوش داخلی حس می‌کند متفاوت باشد.»

اما گوش چه نقشی دارد؟ گوش علاوه بر شنوایی، وظیفه حفظ تعادل را نیز دارد. سیستم وستیبولار که بخشی از گوش داخلی است، به ما امکان می‌دهد بدون افتادن بدویم یا دوچرخه‌سواری کنیم. در این سیستم، مایعی به نام اندولنف وجود دارد که حرکت آن توسط سلول‌های مویی حس می‌شود و باعث می‌شود حتی وقتی چشم‌ها بسته است، حس کنیم در حال حرکت هستیم.

سیستم وستیبولار با سیستم بینایی همکاری نزدیکی دارد تا تعادل بدن حفظ شود. وقتی خودمان حرکت می‌کنیم، این هماهنگی عالی عمل می‌کند. اما مشکل وقتی پیش می‌آید که در وسیله نقلیه‌ای حرکت می‌کنیم که کنترل آن دست ما نیست. اگر نگاه خود را از افق برگردانیم، بدن حرکت را حس می‌کند اما چشم‌ها آن را نمی‌بینند. این اختلاف بین حس و دید باعث ایجاد تضاد حسی می‌شود که حالت تهوع را ایجاد می‌کند.

به همین دلیل، کلینیک Cleveland Clinic توصیه می‌کند هر کسی هنگام مطالعه در خودرو حالت تهوع می‌گیرد، کتاب، تلفن یا تبلت خود را کنار بگذارد و به اشیای دور یا افق نگاه کند تا تضاد بین چشم و گوش داخلی کاهش یابد. چند اقدام دیگر هم می‌توانیم انجام دهیم. سفر با معده خالی کمکی نمی‌کند، پس قبل از حرکت خوب غذا بخوریم. از مصرف الکل یا سیگار نیز خودداری کنیم، زیرا هر دو حالت تهوع را تشدید می‌کنند.

ویژگی اپل چگونه کار می‌کند؟

در آیفون، ویژگی Vehicle Motion Cues که در مسیر System Preferences > Accessibility > Motion قابل دسترسی است، دایره‌هایی را در دو سمت صفحه نمایش قرار می‌دهد. می‌توانیم این دایره‌ها را همیشه روشن نگه داریم یا فقط وقتی آیفون تشخیص دهد که در خودرو هستیم فعال شوند.

این دایره‌ها به گونه‌ای جابجا می‌شوند که حرکت خودرو را به صورت بصری به ما نشان دهند. اگر خودرو به جلو حرکت کند، دایره‌ها با سرعت مشابه اشیای کناری که هنگام نگاه کردن به بیرون از پنجره می‌بینیم، عبور می‌کنند. اگر خودرو عقب برود، دایره‌ها در جهت مخالف حرکت می‌کنند و اگر خودرو پیچ بخورد، دایره‌ها به گونه‌ای حرکت می‌کنند که جهت پیچ را القا کنند. هدف این است که تضاد بین چشم‌ها و گوش داخلی کاهش یابد و حالت تهوع کمتر شود.

در اطلاعیه اپل، هیچ مطالعه علمی خاصی به‌عنوان منبع این ویژگی ذکر نشده است، اما مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ توسط پژوهشگران دانشگاه سالزبورگ انجام شد که روش مشابهی را بررسی کرده بود. در آن تحقیق که با یک اپ اندروید انجام شد، حباب‌های متحرک در کناره‌های صفحه قرار گرفتند که مشابه نقاط اپل حرکت می‌کردند و اکثر شرکت‌کنندگان کاهش حس تهوع را گزارش دادند، اگرچه این مطالعه در مقیاس کوچک انجام شد.

تحقیقی درباره اثربخشی دقیق ویژگی اپل هنوز در دسترس نیست و این ویژگی تنها یک سال است که در دسترس کاربران قرار گرفته است. برخی کاربران موفقیت خوبی با آن داشته‌اند، اما برای همه کارآمد نیست. به طور شخصی ما هنگام انجام کارهای روزمره، استفاده از این ویژگی باعث شد کمی کمتر احساس تهوع کنیم. شما هم می‌توانید خودتان امتحان کنید. اگر هنگام مطالعه در خودرو حالت تهوع دارید، تحقیقات نشان می‌دهد ارزش امتحان کردن دارد. می‌توانیم ویژگی را طوری تنظیم کنیم که فقط وقتی در خودرو هستیم فعال شود و ببینیم چه حسی دارد. ممکن است با استفاده از این ویژگی بتوانیم در خودرو مطالعه کنیم بدون اینکه حالت تهوع بگیریم.