شفقنا زندگی – آیا شما هم دنبال پاک کردن ذهن تان یا متمرکز شدن فقط بر یک چیز هستید؟ این همان تعریف مایندفولنس یا ذهن آگاهی است. ذهن‌آگاهی درلغت بسیار ساده و صریح بیان می‌شود و اشاره به این دارد که ذهن کاملاً بر آنچه در حال وقوع است، آنچه در حال انجامش هستید و یا فضایی که در آن در حرکت هستید، توجه دارد.
source
کلاس یوس